当别人说自己心情不好时，一个体贴和富有同理心的回复是很重要的。以下是一些建议：

表达关心和支持

“我很抱歉听到你现在的情绪低落，我也想告诉你我很在意你，愿意倾听你的烦恼。如果你想说说，我会认真倾听，给你一些支持和鼓励。也许我们可以一起找到一些解决方法来改善现在的困境。请相信，我在这里陪伴着你，不管你需要什么，都可以随时与我分享。”

提供安慰与鼓励

“别难过了，每个人都会遇到不如意的时候。我在这里陪着你，一起度过这个难关。”

“我知道你现在可能觉得有些沮丧，但请相信，这些都是暂时的。你的坚强和勇敢，我一直都看在眼里。”

尝试分散注意力

“要不要一起看个电影或者出去散散步？换个环境，也许心情会好起来。”

“我给你讲个笑话吧，希望能让你开心一点。”

询问原因

“发生了什么事让你心情不好？”或者“有什么不愉快的事情吗？”

幽默的回复（如果适合对方和情境）：

“心情不好？那就面向阳光来把自己的内心暴露在阳光下吧，这样你的心情就会明媚起来。”

“这事儿确实挺难的，但是以前你都挺过来了，我相信这次你也一定能挺过来。”

综合以上建议，你可以根据对方的具体情况和你们之间的关系，选择合适的回复方式。最重要的是要真诚地表达关心和支持，让对方感受到你的理解和陪伴。