“不妄自菲薄不妄自尊大”的意思是 不过分看轻自己，也不过分夸大自己。这个成语强调保持内心的平衡和中正，避免极端的自我评价。

具体来说：

不妄自菲薄：指不过分看轻自己，不自卑，相信自己的能力和价值。

不妄自尊大：指不过分夸大自己，不狂妄自大，保持谦逊和自知之明。

这个成语出自诸葛亮的《前出师表》，诸葛亮在表中劝勉刘禅要发愤图强，不要妄自菲薄，同时也要避免妄自尊大。

建议在日常中保持自我肯定和积极心态，既不过分自信也不过分自卑，以平和的心态面对生活中的挑战和机遇。