成语“过犹不及”的意思是指事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。这个成语出自《论语·先进》，孔子在回答子贡的问题时使用了这句话，意在表达任何事物都有一个合适的度，超过这个度或者不足都是不理想的。

例如，在日常生活中，我们经常听到“做事要适可而止”这样的建议，就是提醒人们不要做过头，也不要做得不够。这个成语可以用作谓语、宾语或定语，强调言行应该恰如其分。

在使用这个成语时，需要注意它的褒贬色彩是中性的，既可以用在正面也可以用在反面，强调的是保持内心的平衡和中正，避免极端的行为和言辞。