当感情出现隔阂时，可以尝试以下方法来解决问题：

坦诚沟通

勇敢地表达自己的想法和感受，同时耐心地听取对方的意见和看法，尽量理解对方的立场和角度。

选择一个合适的时间和环境，以平和、不带攻击性的语气说出自己的真实感受和观察到的变化。

重建信任

如果隔阂是由于信任被破坏，需要时间和努力来重建。可以通过承认错误、道歉、改正错误行为等方式来实现。

恢复信任需要双方的努力，不能只靠其中一方。

寻找共同点

尝试寻找新的共同点，比如一起学习一门新技能、参加一个兴趣小组等，通过这些活动增强彼此之间的联系和互动。

重温美好回忆

回忆过去的美好时光，如一起看以前拍的照片、听以前喜欢的音乐、去以前曾经去过的地方等，以唤起彼此之间的美好回忆，增强感情。

更换角度思考问题

尝试站在对方的立场上，想象他们的感受和需求，这有助于更好地理解他人，并且更容易达成共识。

寻求专业帮助

如果自己无法解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。

保持积极态度和耐心

修补感情中的裂痕需要时间和耐心，要保持积极的态度和信心，相信自己和对方都可以克服这个问题。

定期沟通

无论多忙，都要留出时间与对方进行对话，分享生活中的点滴，这有助于保持情感的连结。

表达爱意

适当地给对方送上一份小礼物，或者在合适的时候，告诉对方你爱他/她的原因，增加双方之间的亲密感。

保持新鲜感

尝试一起学习新的技能或爱好，探索新的地方和玩乐，让双方的兴趣爱好变得丰富多彩，增加拓展和发现的乐趣。

通过以上方法，可以逐步打破感情中的隔阂，恢复和增进彼此之间的亲密关系。记住，解决感情问题需要双方的努力和耐心，保持开放和诚实的沟通是至关重要的。