每次和女朋友吵架后心里产生隔阂，可能是由多种原因造成的。以下是一些可能的原因及建议：

沟通不畅：

缺乏有效的沟通是导致情侣之间隔阂的主要原因之一。当双方不能坦诚地表达自己的想法和感受时，容易产生误会和猜疑。

建议：在吵架后，尽量保持冷静，避免情绪化，然后尝试进行理性沟通。认真倾听对方的观点，同时也表达出自己的感受和需求。

不同的期望和需求：

每个人都有自己的期望和需求，如果这些期望和需求不能得到满足，就会产生隔阂。

建议：尝试了解对方的期望和需求，并寻找一个双方都能接受的平衡点。有时候，妥协和包容是解决矛盾的关键。

性格不合：

性格差异也可能导致吵架和隔阂。例如，一个内向的人可能觉得另一个外向的人过于喧闹，而外向的人可能觉得内向的人过于安静。

建议：尊重彼此的差异，并尝试找到一种相处的方式。了解对方的性格特点，并学会包容和理解。

价值观和家庭背景：

不同的价值观和家庭背景也可能导致情侣之间的矛盾和隔阂。

建议：在相处过程中，尽量理解和尊重对方的价值观和家庭背景。如果发现无法调和的矛盾，可以考虑寻求专业的帮助。

情绪管理：

情绪管理不当也会导致吵架和隔阂。当情绪激动时，人们往往难以做出理智的决策和行为。

建议：学会管理自己的情绪，避免在情绪激动时进行重要的沟通或决策。可以尝试一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等。

缺乏理解和体量：

有时候，隔阂的产生是因为双方缺乏足够的理解和体量。

建议：在日常生活中，多关注对方的需求和感受，尽量站在对方的角度思考问题。通过相互的理解和体量，可以减少误会和隔阂。

总的来说，解决情侣之间的隔阂需要双方的共同努力和理解。通过有效的沟通、尊重彼此的差异、学会情绪管理以及增加了解和体量，可以逐步消除隔阂，增进感情。