写检讨书时，应当包含以下几个要素：

开头

表达歉意和认识到错误的重要性。

例如：“尊敬的老师，我怀着深深的歉意写下这篇检讨书，我意识到我在课堂上没有认真听讲是错误的。”

正文

详细描述上课不认真听讲的具体行为。

反思这些行为对自己和他人造成的影响。

表达愿意改正错误的决心和具体的改进措施。

例如：“在课堂上，我没有专心听讲，而是和同学说话，甚至发出笑声，这严重影响了课堂秩序和老师的心情。我意识到这不仅是对老师的不尊重，也是对其他同学的不负责。”

结尾

再次表达歉意和请求原谅。

表明今后会认真对待学习，不再犯类似错误。

例如：“我深刻认识到我的错误，今后我会认真听讲，努力学习，争取取得好成绩，不辜负您的期望。”

落款

写上自己的名字和日期。

例如：“学生：[你的名字]，日期：[日期]”

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尊敬的老师：

您好!

我怀着一颗沉重的心来向您表达我深深的歉意。让您在百忙之中还为我的事操心，我深感愧疚。我意识到我在课堂上没有认真听讲是错误的，对此我深感后悔。

在课堂上，我没有专心听讲，而是和同学说话，甚至发出笑声，这严重影响了课堂秩序和老师的心情。我意识到这不仅是对老师的不尊重，也是对其他同学的不负责。我的行为不仅打扰了课堂，还导致自己错过了重要的知识点，影响了学习效果。

我深刻反思了自己的行为，认识到我的错误。我保证今后会认真对待每一节课，不再和同学说话，不再做与课堂无关的事情。我会制定学习计划，认真克服学习中的不良习惯，努力将成绩提上去，以成绩来弥补我的过错。同时，我也希望老师能够监督我，帮助我改正错误。

我深知自己的错误给您带来了不便和困扰，我再次向您表示深深的歉意。希望您能够原谅我的错误，给我一个改过自新的机会。我会用实际行动来证明我的决心和诚意。

谢谢您的理解和支持!

学生：[你的名字]

日期：[日期]

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希望这个示例能够帮助你写出一份合适的检讨书。