不拘一格的意思是不局限于一种规格或一个格局，比喻打破常规。这个成语最早出自清代龚自珍的《己亥杂诗》中的名句：“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。”。在这个语境中，龚自珍劝诫天公（指君王）应该打破陈规陋习，用创新的方式发现和任用人才，不要局限于一种规格或方式。

这个成语现在用来形容在做事或思考时不受传统束缚，敢于创新，灵活变通。例如，在防疫工作中，如果能够灵活机动、不拘一格地执行相关规定与政策，往往会受到好评。在教育和教学改革中，也应该不拘一格，大胆创新。