释然和释怀都指内心的烦恼、困扰或忧虑得到解脱，但它们之间存在一些区别：

含义不同

释然：强调的是烦恼被释放后，人感到安心、宁静，经过一番思考后对某事有了明确的理解或接受，心情变得愉快和解脱。

释怀：更多的是指心中的包袱被放下，心情变得宽广、开朗，不再为某件事情感到烦恼或纠结，强调的是对事情态度的改变和情绪的宣泄。

词性不同

释然：是形容词，用来形容一种心境的平静和满足。

释怀：是动词，表示将内心的情感、想法等释放出来，心情变得平静。

使用语境不同

释然：常用于肯定句中，表示已经想通了某个问题或放下了某个负担，心情愉快。

释怀：通常用于否定句中，表示某种情感、想法等不再让人烦恼，心情平静。

心理感受不同

释然：更多地强调心中没有牵挂、困扰等负面情绪，感觉愉快和解脱。

释怀：强调的是让自己不再牵挂，放下内心的纠结和不安，同时也有心理疗愈的作用。

总结：

释然侧重于内心的安宁和对结果的接受。

释怀侧重于放下心中的负担和情绪的宣泄。

在实际使用中，可以根据具体的语境和需要表达的情感选择合适的词。例如，在描述对某个问题的理解时，可以用“释然”；在描述放下心中的包袱时，可以用“释怀”。