委婉地跟女朋友说分手，可以遵循以下几个原则和建议：

选择合适的时机和地点

私下沟通，避免在公共场合或对方情绪不稳定时提出分手，选择一个安静、私密的环境，让对方有空间去消化情绪。

避免在对方的重要日子如生日、纪念日或其他重要时刻提出分手，这会让对方更加难过。

坦诚但温和地表达

直接但不冷酷，用“我觉得我们可能不太适合继续走下去”这样的表达，而不是“我已经不爱你了”。

避免指责，尽量不要把责任完全推给对方，避免使用“你总是……”或“你从不……”这样的句式。

表达感激与尊重，肯定对方的价值，避免否定过去。

使用“我”的表达

将分手的原因集中在个人感受上，使用第一人称，比如说：“我觉得我们的关系已经发生了变化”或者“我意识到我们对未来的理想不太一样”。

强调个人成长和变化

提及你自己在这段关系中的成长和变化，以及你的未来目标和价值观的改变，让对方明白这是一个你个人成长的需求，并非完全他人的过错。

倾听和尊重对方的反应

给对方机会表达他们的感受，并尊重他们的反应，显示出对他们的理解和关心。

给予必要的关心和支持

如果对方需要时间来处理情绪，给予必要的理解和支持，尽量保持友好的态度，帮助对方度过这个困难的时期。

避免伤害对方的自尊

尽量用柔和的话语，不要硬着来，避免使用过于冷酷或指责的措辞。

考虑对方的感受，委婉的语气

在提出分手后，尽量用对方可接受的方式，尽量少的造成对对方的伤害。

“亲爱的，我们过去的日子充满了美好的回忆，这我都珍视在心底。我们曾经一起经历了许多，现在我觉得，也许是我们各自寻找新生活的阶段了。我深深地考虑过，我觉得我们两个人都应该独立地去寻找自己真正的幸福，这对我们双方都好。我感激我们在一起的时光，你让我学到了很多。希望你能理解我的决定，也希望未来你能找到属于你的幸福。”

通过以上方法，你可以尽量委婉、温和地表达分手，减少对对方的伤害，同时也能维护自己的尊严和感受。