年后第一练健身语句可以激励你以全新的姿态迎接新的一年，以下是一些建议的语句：

1. "新年新气象，从健身开始。让汗水洗去旧岁的疲惫，迎接充满活力的全新自己。"

2. "把健身当作一种习惯，就像每天刷牙洗脸一样自然。新的一年，从坚持开始。"

3. "每一次跑步都是对自我的挑战，每一滴汗水都是向目标迈进的一步。"

4. "今天，我在健身房挥洒汗水，明天，我将收获更好的自己。"

5. "健身不仅塑造肌肉，更塑造意志。新年伊始，让坚定的意志引领你前行。"

希望这些建议的语句能够激励你在新的一年里，坚持健身，不断超越自我。