当男朋友工作不顺心时，作为异地恋的伴侣，你可以通过以下方式来安慰他：

倾听与理解：

耐心倾听他的感受，让他知道你的关心和支持。尽量理解他的压力点，可能是在适应长期的分离，或是处理工作和生活的平衡。

开放沟通：

鼓励他分享具体的问题，是工作压力，还是对感情的不确定。这有助于找到问题的根源，共同寻找解决方案。

定期联系：

保持频繁且有意义的沟通，比如视频聊天、电话、信息分享日常。这能让他感到你的陪伴和关心。

支持与鼓励：

异地恋有时需要更多的是精神支持，告诉他你的爱意，让他知道你们的关系值得坚持。

体贴关心：

即使不能见面，也可以通过小惊喜、寄送礼物或者为他做一些实际的事情表达你的爱。

设定目标：

共同商量并设定一些长期的见面计划，这会给双方一个期待，也有助于缓解暂时的压力。

表达你的理解：

告诉他你明白他的感受，异地恋确实不容易，你的支持和理解是对他的最大安慰。

倾听他的困扰：

给他一个倾诉的空间，让他分享他的压力和疲惫，让他知道他的感受被看见和重视。

给予安全感：

保证你对他的爱和承诺不会因为距离而改变，让他知道你们的关系坚如磐石。

关心他的生活：

询问他的生活情况，关心他的饮食、睡眠和工作，即使是小小的问候也能给他带来温暖。

适当的陪伴：

在男友工作一天或者连续加班一段时间之后，给予他适当的陪伴，比如陪他聊聊天，或者一起安安静静地听听歌、喝喝茶。

用语言安慰他：

用甜言蜜语和赞美来安慰他，让他感受到你的关心和支持。

帮他做点力所能及的事情：

虽然不赞成你充当保姆的角色，但如果你能帮点忙，比如提供一些经济资助或者生活上的照顾，也是可以的。

通过以上这些方法，你可以有效地安慰在异地恋中遇到工作不顺心的男朋友，让他感受到你的爱和支持，共同度过难关。