面对男朋友总是说你不信任他的情况，可以尝试以下几个方法来解决问题：

坦诚沟通

找一个合适的时间和环境，平静地表达你的感受，告诉他你对他不信任的原因，以及这种不信任给你带来的困扰。

倾听他的看法，了解他为什么会有这样的感觉，是不是有什么事情他没有告诉你或者让你感到不安。

自我反思

考虑一下自己是否有缺乏安全感的地方，这可能是导致你多疑的原因。如果是的话，尝试通过丰富自己的生活、结交新朋友等方式来增强自信。

反思一下自己的行为，看看是否有无意中破坏了你们之间的信任，比如是否有过误会或隐瞒。

给予支持和信任

告诉他你相信他，并且愿意给他更多的支持和信赖。

通过行动证明你的信任，比如不频繁查看他的手机、不在他不在的时候随便翻他的东西等。

消除误会

如果不信任是因为误会造成的，那么需要耐心地解释清楚，让他明白你的立场和感受。

避免沉默，持续的沟通是解决问题的关键。

建立安全感

让他感觉到你在乎他，他在你心中的位置很重要。可以通过一些小事来证明，比如在人前多夸夸他，或者在重要的日子为他准备惊喜。

考虑将一些重要的密码设置成他的生日或指纹，增加他对你的信任感。

考虑长远

如果经过努力，他仍然不信任你，那么你可能需要考虑这段关系是否适合继续下去。信任是感情的基石，没有信任的感情很难维持。

寻求专业帮助

如果你们之间的问题无法通过沟通解决，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。

总之，解决不信任的问题需要时间和耐心，关键在于双方的坦诚沟通和共同努力。希望这些建议能对你有所帮助。