高中阶段，建议练习以下几类字体，以提高书写的整体质量和美观度：

楷书：

楷书是中国传统书法中最基础、最重要的字体之一。通过练习楷书，可以提高书写的稳定性和规范性，让字形显得清晰、端庄。楷书也是高考中推荐的主要字体，因为它的规范性和清晰度有助于提高卷面整洁度。

行书：

行书是楷书和草书的中间字体，字形流畅且有一定的笔画连写特点。练习行书可以增加速度和流畅度，使字体更加生动、自然。

小楷：

小楷是楷书的一种变体，字形相对较小而且密集，有助于提高字形的细致度和规整度。

隶书：

隶书是古代官方文件和公文书写中使用的字体，具有古朴、刚劲的特点。练习隶书可以帮助提高字的结构和格调，增加书写的艺术感。

建议

从楷书入手：对于高中生来说，建议从楷书入手，因为楷书的基础性强，有助于提高书写的规范性和美观度，同时也有助于高考中的字体识别。

结合行书和隶书：在楷书的基础上，可以逐渐尝试练习行书和隶书，以增加书写的流畅性和艺术感。

注重基础训练：练字要有恒心和毅力，注重字形、笔画、结构等基础训练，持之以恒地练习，才能取得良好的效果。

结合学科需求：根据所学习的学科特点，练习相关的专业词汇和术语，以提高阅读和写作的能力。

通过以上建议，高中生可以选择适合自己的字体进行练习，以提高书写的整体质量和美观度，同时也有助于应对高考的需求。