当朋友说出让你很生气的话时，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：

保持冷静

尽量控制自己的情绪，避免在愤怒或激动时做出冲动的反应。深呼吸、数到十或者暂时离开现场，都可以帮助你冷静下来。

私下沟通

找一个合适的时间和地点，私下和朋友坦诚地沟通。表达你听到这句话时的感受，告诉他你并不是有意要伤害他，并试图理解他为什么会说出这样的话。

诚恳道歉

如果你认为朋友的话确实伤害了你，应该诚恳地道歉。不要找借口或解释，直接表达你的歉意和遗憾。

倾听对方

在沟通的过程中，给予朋友充分表达的机会，认真倾听他的感受和想法。尽量站在对方的角度思考问题，理解他的立场。

寻找解决方案

讨论并寻找解决问题的方法，看看能否避免类似的情况再次发生。可以约定一些规则或习惯，来减少未来发生误解的可能性。

宽容与理解

记住，每个人都会犯错。宽容对方的错误，并从中吸取教训，有助于维护长久的友谊。

反思与成长

通过这次经历反思自己的言行，看看是否有需要改进的地方。努力提升自己的沟通技巧和情绪管理能力。

通过以上方法，你可以更好地处理朋友间的误会和冲突，维护和谐的关系。