英语连写技巧和规律包括以下几种：

斜连写

a, c, d, e, h, i, k, l, m, n, t, u的收笔上挑，可以与e, i, j, m, n, p, r, u, v, w, x, y的起笔相连，可以斜连写。

a, c, d, e, h, i, k, l, m, n, t, u的收笔与a, c, d, e, g, o, q, b, k, l, t的起笔不衔接，但笔顺一致，也可以连写。

含有i和t的单词，一般把单词一气写完后，再写i的点和t的横线，次序是从左到右。

横连写

o, v, w可以与在主体线上起笔的字母连写。

f和 t用本身的横线与后面的字母连写。

不连写

大写字母之间不连写，也不与后面的小写字母连写。

小写字母 b, g, j, p, s, x, y在左边收笔， q在下伸区收笔， r和 z收笔不上挑，所以这10个字母不与后面的字母连写。

其他连写方式

缩略词、 复合词、 形容词和名词的连写等都有各自的规律和要求，需要熟练掌握。

发音技巧

在日常的语言使用中，注意连读和弱读等发音技巧，这有助于提高英语口语表达的流利度和自然度。

正确使用连词

确保正确使用连词，避免混淆。例如：and, but, or, because等。

注意语法和时态一致

在写句子时，时态和语法要一致。例如，如果句子的第一部分用的是现在时，第二部分也要用现在时。

保持句子简洁

虽然连词可以连接多个句子，但过多的连接词会让句子变得复杂，容易出错。保持句子的简洁和清晰，让表达更容易理解。

通过掌握这些连写技巧和规律，可以提高英语书写的规范性和流畅性。建议多阅读英语文章、听取英语广播等，积累相关的语言知识，并多加练习，提高自己的语言运用能力。