职场妈妈们在面对工作压力和家庭责任时，常常会感到身心俱疲。以下是一些自我治愈的文案，希望能为你们提供一些安慰和鼓励：

累了吗？

"累了，工作压力好大，时间一分一秒过去，下班的时间早就到了。好吧，做完这些再走，偶尔发发牢骚可以，但是不能真的放下。"

兼顾家庭与职场

"工作与生活并不是水火不容的，只要积极寻求解决方法，你一定可以成为一个快乐积极的职场妈妈，同时兼顾家庭与职场两不误。"

做好心理准备

"许多全职妈妈重返职场后常常会出现精力分配不均的情况，工作的时候无法全情投入，而在家中也容易被工作的事情牵扯，最后的结果是身心俱疲。重返职场前一定要做好十足的心理准备，公司是产生效益的场所，不会因为某个人的个人困难而增设特权，在职场中一定要认清自己的定位，谨记除了母亲这个角色外，自己首先是个职场人，要具备职业精神。"

寻求支持

"偶尔发发牢骚可以，但是不能真的放下。"

自我肯定

"记住，你不仅是妈妈，也是职场人。你的价值和能力不仅仅体现在家庭中，也体现在工作中。相信自己，你可以做到最好。"

希望这些文案能为你们带来一些力量和安慰，让你们在忙碌的工作中找到片刻的宁静和自我治愈。