面对当今社会的现实，找回原来的自己需要一系列转变和努力。以下是一些建议：

学会放松：

在紧张的工作和生活中，我们需要学会适时地放松自己。可以通过运动、旅行、阅读等方式来放松身心，从而更好地关注自己的内心世界。

培养兴趣爱好：

兴趣爱好是人们内心世界的体现，也是自我成长的动力。通过培养兴趣爱好，我们可以更好地了解自己，找到自己的价值所在。

建立良好的人际关系：

人际关系对于个人的成长和发展具有重要意义。通过与他人交流，我们可以更好地了解自己，也可以从他人身上学到很多东西。

寻求心理咨询：

在现代社会中，心理咨询已经成为一种常见的心理治疗方式。通过心理咨询，我们可以更好地了解自己的内心世界，找到自己的价值观和信仰。

反思自我：

养成写日记的习惯或进行深度自我对话，可以帮助理清思路。问问自己：我曾经热爱的是什么？我的目标是什么？我希望成为什么样的人？这些问题让我们能够从内心深处找到属于自己的答案。

重新审视目标：

随着时间的推移，我们的目标和理想可能会发生变化。曾经热爱的事情，可能在如今的生活中变得无趣。为了找回自己，我们需要重新审视自己的目标，看看它们是否仍然符合我们的内心需求。

情绪管理：

在寻找自我旅程中，情绪管理是至关重要的一步。很多时候，我们的情绪会成为追求内心平静的障碍。每天花几分钟进行冥想，关注自己的内心感受，可以有效缓解压力和焦虑。

接纳现实：

有时候我们过度理想化未来，而忽视了现实。接纳现实并不意味着放弃努力，而是要更理性地制定计划。

探索新领域：

尝试新事物可以帮助我们走出迷茫的状态。可以参加兴趣班或活动，也可以去旅行、阅读等多样的方式。

坚持运动：

适量的运动可以释放身体中的负面情绪，提升自信心和积极性，有助于缓解迷茫的情绪。

承认和接纳自己：

我们需要学会在纷繁复杂的世界中，保持一颗独立思考的心。学会倾听内心的声音，了解自己的需求与愿望，不被他人的眼光所束缚，活出真正的自己。

寻求支持与共鸣：

在追求自我的过程中，支持系统极其重要。朋友、家人及心理咨询师可以成为我们的倾诉对象，为我们提供新的视角和建议。

通过以上方法，我们可以逐步找回原来的自己，并在这个过程中不断成长和进步。记住，这是一个不断探索与自我调适的过程，值得每一个人去经历与努力。