当你意识到自己总是惹别人不开心时，用幽默的方式来表达歉意和反思，可以缓和气氛，让对方更容易接受你的道歉。以下是一些幽默且真诚的表达方式：

1. 今天都是我不好，是我笨，我不该惹你生气的，我一定去学习这些，学习如何去逗你开心，一定不再惹你生气，天天让你开开心心的，我想你了老婆。我爱你老婆。

2. 一夜没睡觉都是我不好把媳妇惹生气了。对比起老婆我保证这是最好一次。

3. 千万别惹老婆或女朋友生气，要不然你就等着加倍奉还吧!

4. 昨天是儿童节，惹老婆生气了，是我不对，没有对老婆交代，是担心老婆怀宝宝，再多操心，心情不好了，没想到还是让老婆操心了。

5. 我错了!娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我!

6. 都是我的错，是我惹的祸，我一定痛改前非，给你打屁屁!

7. 所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。

8. 对不起，这两天惹你生气了!不是有意的，原谅我吧!别往心里去!

9. 宝贝，都是我不好让你伤心了，爱你!

10. 我是一个笨蛋，但是请信任我，我并不是有意的。能原谅我吗？别往心里去!

11. 珍宝，都是我不好让你难过了，爱你!

12. 我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？ 原谅我，好吗？

13. 我们放下个性，放下原则，放下自由，只是因为放不下一个人。

14. 过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

通过这些幽默且真诚的表达，你不仅能够表达出自己的歉意和反思，还能够让对方感受到你的真诚和爱意。