关于吃饭的俗语非常丰富，涵盖了饮食健康、饮食习惯、饮食与疾病预防等多个方面。以下是一些常见的关于吃饭的俗语：

三菜不摆，五筷不做，六席不做：

这句话流传甚广，尤其是在农村长大的朋友。菜品放不下三遍，因为“三”让人联想到祭祀，古人提出“菜不宜三”。

饭吃八成饱，老来胃肠好：

这句话强调饮食要适度，不要过量，以免给肠胃造成负担。

晚餐宜清淡，益身防早衰：

晚餐应该选择清淡的食物，有助于身体的保养和预防早衰。

饥不暴食，渴不狂饮：

这句话提醒人们饮食要有节制，不要因为饥饿或口渴而暴饮暴食或狂饮。

饭前洗洗手，身体健如牛：

饭前洗手可以保持卫生，有助于身体健康。

主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香：

在主食中加入杂粮，可以使蒸饭更加香软可口。

宁可食无肉，不可食无豆：

这句话强调了豆类食品在饮食中的重要性，即使没有肉也要保证有豆。

粥里加山楂，双眼不会花：

在粥中加入山楂有助于消化，保护视力。

朝食三片姜，胜喝人参汤：

早晨吃几片姜，有助于增强体质，胜过喝人参汤。

八成饱健身，十成饱伤身：

饮食要适度，过饱会对身体造成伤害。

宁可细水长流，不可顿顿吃稠：

饮食要均衡，不要一顿吃得过饱。

饭前喝口汤，永远没灾殃：

饭前喝汤有助于消化，预防疾病。

少吃多滋味，多吃伤脾胃：

饮食要节制，不要贪多，以免损伤脾胃。

稀粥烂饭掺萝薯，吃饱肚皮不伤人：

吃稀饭时加入萝薯等食物，可以使人感到饱腹而不易伤身。

吃稀饭要搅，走溜路要跑：

这句话通过比喻说明吃稀饭和走路都需要动，暗示饮食和运动的重要性。

吃粗食，长得快：

吃粗粮有助于促进消化和吸收，有助于身体发育。

吃全杂粮不生病：

全杂粮富含营养，有助于增强免疫力，预防疾病。

少吃几口，活到九十九：

饮食要节制，少吃一些反而有助于长寿。

吃了萝卜，啥病都不害：

萝卜具有清热解毒的功效，常吃萝卜有助于保持健康。

寝不言，食不语：

吃饭时不要说话，以免影响消化。

每天一个苹果，疾病远离你：

苹果富含维生素，常吃苹果有助于保持健康。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌：

这句话强调了饮食的重要性，一顿不吃就会感到饥饿。

饭有三顿勿饿，衣有三件勿寒：

饮食和穿着都要适度，不要过度。

萝卜青菜，大家所爱：

萝卜和青菜都是健康食品，广受人们喜爱。

吃鲜桃一只，勿尝烂杏一口：

这句话提醒人们要吃新鲜的食物，不要吃腐烂变质的食品。

要想勿生病，食物餐具要洗净：

保持食物和餐具的清洁，有助于预防疾病。

人要自安，少吃夜餐：

晚上吃得过饱会影响睡眠，建议少吃夜餐。

早吃好，午吃饱，晚吃少：

合理的饮食安排有助于身体健康。

谷贱伤农，饭多伤胃：

这句话通过比喻说明饮食要适度，不要过量。

早餐天天有，晚上减一口：

早餐要保证营养，晚餐要适当减少。