笔记摘抄法的好处主要体现在以下几个方面：

加深理解：

通过摘抄记录，可以更好地理解和掌握书中的内容，尤其是那些难以理解或容易忘记的部分。摘抄过程涉及深入思考和整理，从而加深记忆和理解。

提高阅读效率：

在阅读过程中，快速摘抄记录重点内容可以帮助读者更快地把握书中的核心思想和要点，从而提高阅读效率。

积累知识和素材：

摘抄记录可以积累大量的知识和素材，这些素材在写作、演讲、思考等方面都非常有用，能够使人在这些方面更加得心应手。

培养学习习惯：

坚持摘抄记录可以培养一种良好的学习习惯，使人更加主动和自觉地去关注和积累信息，从而提高学习效果。

提高思维品质：

摘抄后对所摘内容进行评价和思考，可以锻炼评判能力和思维品质，甚至激发创新思维。

增强记忆力：

摘抄过程本身就是一个加深记忆的过程，通过筛选和记录信息，能够更好地记住所学内容。

提高写作能力：

摘抄的精美句子和段落可以作为写作的素材，直接引用或模仿，从而提高写作水平。

练字：

摘抄还可以作为一种练字的方式，通过手写来提高书写能力。

综上所述，笔记摘抄法是一种非常有效的学习方法，能够从多个方面提升学习效果和综合能力。建议读者在阅读时多加运用摘抄法，以取得更好的学习成果。