面对夫妻间只有恨意而没有爱情的情况，以下是一些建议：

沟通与理解

坦诚沟通：尝试与对方进行深入的对话，了解彼此的感受和需求。通过沟通，可以发现问题的根源，并寻找解决的方法。

倾听与体谅：在对方表达不满时，耐心倾听并尝试理解其背后的原因。这有助于减少误解和怨恨。

寻求专业帮助

心理咨询师：如果自己无法解决问题，可以寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供中立的视角和有效的沟通技巧，帮助夫妻双方找到解决问题的途径。

家庭治疗师：家庭治疗师可以帮助夫妻找到家庭系统中的问题，并提供改善关系的策略。

调整心态与期望

接受现实：认识到婚姻中可能出现的问题和挑战，并接受它们是生活的一部分。这有助于减少对对方的怨恨。

调整期望：重新评估对婚姻的期望，设定现实的目标，避免过高的期望导致失望和怨恨。

重建感情

共同活动：通过共同参与活动或兴趣，重新建立联系和亲密感。例如，一起旅行、运动或学习新技能。

表达爱意：不要吝啬赞美和表达爱意，让对方感受到被爱和被欣赏。

考虑离婚

评估关系：如果经过努力，夫妻之间的关系仍然无法修复，且双方都感到痛苦，那么离婚可能是一个更好的选择。

法律咨询：在决定离婚前，建议咨询律师，了解自己的权益和义务，确保离婚过程顺利。

自我成长

个人发展：专注于个人成长和幸福，培养新的兴趣爱好，结交新朋友，这有助于减轻婚姻带来的压力。

保持积极：尽量保持积极的心态，相信未来有更好的可能性。

每段婚姻都是独特的，处理问题的方法也因人而异。重要的是要找到适合自己的方法，并在必要时寻求专业帮助。