当朋友心情不好时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰文案的建议，希望能帮助你更好地表达关心和支持：

鼓励和肯定

"虽然未来总是未知，但只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你。"

"世上唯一不能重演的是人生，该怎么走，全凭自己的选择和努力。"

"不要因为看到别人发光，承认自己的暗淡，别灰心继续努力，每个人都有自己的闪光时刻。"

乐观和积极

"人生，不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才会闪闪发光。"

"抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，保持最好心态。太阳总是新的，每天都是美好的日子。"

"生活比电影狠多了，从来不给弱者安排大逆转的情节。"

"愿你早日走出阴影，接受新的挑战!"

自我接纳和成长

"没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。"

"人还是要乐观，支撑一个人走完漫长一生的，是喜爱，擅长与心甘情愿。"

"不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊丧，人生就是对对错错，何况有良多事，回头看来，对错曾经无所谓了。"

"相信风雨过后，总会有彩虹，人生之路虽有几多坎坷，但任是绚丽多彩的。"

情感支持和陪伴

"我们谁都没办法活成人人都满意的样子，很多事情只要跟吃饭一样，六七分饱就够了，千万别撑死。"

"愿孤单的人不必永远逞强，愿逞强的身边永远有个肩膀。"

"虽然不能感同身受，但能做你的最佳听众。"

"如果快乐太难，那祝我们腰缠万贯。"

希望和未来

"人生是一场马拉松，中途什么事情都有可能发生，跑到最后的最远的才是胜利者。"

"不要随便跟别人坦露心声，你的满腹倾言，在别人听来不过是一个故事罢了。"

"岁月匆匆，哪有时间遗憾，若不是终点，请微笑向前。"

希望这些建议能帮助你更好地安慰朋友，让他们感受到你的关心和支持。