当女朋友生气时，写一份检讨书是一个真诚道歉和表达悔意的好方法。以下是一份检讨书的基本结构和内容建议，你可以根据自己的具体情况进行调整：

开头

亲爱的[她的名字]，

表达歉意

我写这封信是为了向你表达我最深切的歉意。我知道我最近的行为让你感到失望和伤心，我真的很抱歉。

承认错误

经过反思，我意识到我在[具体错误1]、[具体错误2]等方面犯了严重的错误。这些行为可能让你感到不被尊重和理解。

具体改正措施

为了避免未来再犯同样的错误，我决定采取以下措施：

[具体改正措施1]，例如：不再去酒吧喝酒，除非特殊情况并提前告诉你。

[具体改正措施2]，例如：每晚十点钟给你打电话，无论在哪里，做什么事情。

[具体改正措施3]，例如：当你惹我生气时，我会站在你面前让你骂，给你打，不还口也不还手。

表达悔意和承诺

我懊悔的心无法用语言来表达，我真诚地希望你能原谅我的错误。我知道我伤害了你，但我保证我会努力改正，成为一个更好的男朋友。

请求原谅

亲爱的[她的名字]，我真心希望你能原谅我。我愿意用我的一切来弥补我的过失，重新赢得你的信任和笑容。

结尾

再次向你表示最深的歉意，并感谢你的理解和宽容。

爱你的[你的名字]

```

亲爱的宝贝：

经过我冷静的反思，我发现我有大小罪十余条，基于我所犯的错误，我在这里向你做出最深刻的检查。为了得到你的宽恕，只要你能消消气，我接受任何（非分手形式）的处罚。这样才能让罪恶累累的我有一个改过自新的机会。

首先，我承认我最近的行为让你感到失望和伤心。我意识到我在以下方面犯了严重的错误：

1. 沉迷游戏而忽略了你，让你不高兴。

2. 经常去酒吧喝酒，没有提前告诉你。

3. 有时对你发脾气，没有耐心听你倾诉。

为了弥补我的过失，我决定采取以下措施：

1. 以后不再沉迷游戏，把更多时间用来陪伴你。

2. 除非特殊情况，否则不再去酒吧喝酒，并提前告诉你。

3. 当你惹我生气时，我会站在你面前让你骂，给你打，不还口也不还手。

我懊悔的心无法用语言来表达，只好写了这份检查给你，希望你能原谅我。我知道你是一个宽宏大量的人，你的这种美德是我当初决定和你在一起的重要因素之一。我相信你能原谅我的，是吗？

如果你还愿意听我说句人话，我请求你能原谅我的无知和冲动，原谅我的累累罪行。我希望你能做回我的那个思情，我以后还是那个能陪你笑陪你哭的好劳工。

真挚希望得到你的原谅！

爱你的[你的名字]

```

请记住，写检讨书最重要的是要真诚和诚恳。确保你的道歉和改正措施是你真心实意的，并且愿意付诸行动。