元宵节的白天习俗主要包括以下几种：

吃元宵：

元宵节吃元宵是重要的传统习俗，元宵是由糯米制成，可以是实心或带馅。北方习惯称其为“滚”元宵，南方则称为“包”汤圆。

赏花灯：

赏花灯是元宵节另一项必不可少的活动，除了燃灯之外，还可以放烟花助兴。

猜灯谜：

猜灯谜，又称打灯谜，是元宵节期间一项有趣的活动，通常在挂有灯笼的地方进行。

耍龙灯、耍狮子：

许多地方在元宵节会有耍龙灯、耍狮子的传统民俗表演，增添节日气氛。

踩高跷、扭秧歌：

一些地区还有踩高跷、扭秧歌等表演，也是元宵节期间的传统活动。

出门赏月：

虽然赏月活动多在晚上进行，但一些地方也有在元宵节白天出门赏月的习俗。

共吃元宵：

元宵节期间，家人朋友会聚在一起共吃元宵，象征团圆和幸福。

这些习俗不仅丰富了元宵节的文化内涵，也增进了人们的情感交流，共同庆祝这个传统盛会。