潜伏很久的成语有以下几种：

韬光养晦：

隐藏自己的才能和野心，暂时退隐以等待时机。

蓄谋已久：

形容一个人对某件事情密谋了很久，最终达成目的。

深谋远虑：

形容人深思熟虑，考虑长远。

三思而后行：

指在行动之前要反复考虑多次。

抱火寝薪：

比喻潜伏着很大的危险。

全身远害：

保全生命，远离灾害和危害之地。

狐潜鼠伏：

像狐狸和老鼠一样潜伏、藏匿，形容胆怯躲藏的样子。

潜龙伏虎：

比喻隐藏着的未被发现的人才或力量。

这些成语都可以用来形容潜伏很久的状态，具体使用哪个成语还需根据语境来决定。