清明节的传统习俗主要包括以下几个方面：

扫墓祭祖：

清明节是祭祖和扫墓的日子，人们会到坟前铲除杂草，放上供品，上香燃纸钱，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。扫墓时有一些禁忌，如忌早晚上坟、忌在墓地照相、外人不上坟、忌穿红戴绿等。

踏青郊游：

春回大地，万物复苏，人们纷纷走出家门，欣赏春天的美景，感受大自然的魅力。踏青郊游不仅是一种身心愉悦的休闲活动，也是人们亲近自然、感悟生命的重要方式。踏青活动包括荡秋千、放风筝、蹴鞠（古代足球）等。

插柳戴柳：

人们认为柳可以辟邪，所以会在清明节期间插柳或戴柳以祈福避邪。这一习俗也体现了人们对春天的热爱和对生命力的赞美。

放风筝：

放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

饮食习俗：

清明节期间，人们会吃一些具有特定寓意的食物，如青团和鸡蛋。青团用艾草汁和糯米粉制成，口感糯韧绵软，清香扑鼻。吃鸡蛋也是清明节的习俗之一，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋等煮熟后涂上颜色，称为“五彩蛋”，认为吃了可以免除病痛或孕育生子。

植树：

清明前后是植树的好时节，因为此时气温升高，雨水充沛，种植树苗成活率高，成长快。自古以来，我国就有在清明节植树的习惯，这一习俗也一直流传至今。

这些习俗不仅丰富了人们的精神生活，也传承了中华民族尊祖敬先、慎终追远的文化传统。