祝寿词应当体现出对长辈的敬意和祝福，同时也要符合寿星的个性和喜好。以下是一些适合90岁高龄长辈的祝寿词示例：

1. 九十载岁月悠悠，愿您福如东海常流水，寿比南山不老松。精神矍铄似东海云鹤，身体康健如南海劲松，生日快乐!

2. 亲爱的爷爷/奶奶，今天是您九十岁的大喜日子，子孙欢聚一堂，共享天伦之乐。愿您乐享遐龄，松鹤长春，春秋不老，生日快乐!

3. 岁月如歌，光阴似箭，九十年的风霜雨雪铸就了您坚韧不拔的品格。愿您在未来的日子里，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，生日快乐!

4. 恭祝你生日与天齐，庆贺你生辰快乐；年年都有今日，岁岁都有今朝。

5. 您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆!在这个特殊的日子里，祝您福如东海长流水、寿比南山不老松，健康与快乐永远伴随您!

6. 无论世事如何变迁，让真情常在；无论工作如何繁忙，让联络常在；无论电话还是短信，让问候常在；无论天涯还是咫尺，让祝福常在!

7. 安逸静谧的晚年，一种休息，一种愉悦，一种至高的享受!祝您福如东海长流水、寿比南山不老松!

8. 满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良；在这个特殊的日子里，祝您福同海阔寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!

9. 尊敬的各位父老乡亲、亲朋好友们：大家好!春秋迭易，岁月轮回，当辛卯新春以温暖的怀抱萦绕着我们的时候，我们欢聚一堂，为我的爷爷，我们尊敬的长辈共祝九十大寿。我首先代表所有的晚辈、所有的来宾向爷爷送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年。

10. 值此春回大地、万象更新之良辰，敬祝您福、禄、寿三星高照，阖府康乐，如意吉祥!

选择合适的祝寿词时，可以考虑寿星的兴趣爱好、性格特点以及家族传统等因素，使祝寿词更加贴心和个性化。