吃多伤胃，忧多伤心

气多伤肝，惊多伤胆

饮食贵在节，锻炼贵在恒

枕边话句句真

人越勤，事越轻，无债一身轻

无好姿娘多阿姨，无好男子多同年

番畔钱银唐山福

一物合一药，跳蚤无涎掠晤着

戏令如军令

懒人多屎尿

穿不穷，吃不穷，不会打算一世穷

勤是摇钱树，俭是聚宝盆

新三年，旧三年，缝缝补补又三年

吃多无滋味，话多不值钱

早起三朝当个工，切莫睡到日头红

这些谚语涵盖了饮食、健康、勤劳、节俭等多个方面，反映了潮汕地区人们的生活智慧和经验。希望这些谚语对你有所帮助。