教养和涵养虽然都是描述个人素质和修养的词汇，但它们之间存在明显的区别：

概念

教养：主要指一个人从小接受的教育和培养，包括道德、文化、礼仪等方面的素质。它是一个人的外在表现，体现在行为举止、言谈举止、社交礼仪等方面。一个有教养的人通常懂得尊重他人，遵守社会规范，具有良好的沟通能力，能够在各种场合表现得得体。

涵养：是指一个人内心的修养，包括性格、情绪、心境等方面的品质。它是一个人的内在修养，主要体现在心态、情感和精神世界。一个有涵养的人通常具有宽容、乐观、自律的性格特点，能够正确面对生活中的挫折和压力，拥有良好的心理素质。

侧重点

教养：侧重于外在的教育和培养，强调的是在成长过程中所受到的各种教育和熏陶，包括家庭教育、学校教育、社会教育等方面。

涵养：侧重于内在的修炼和提升，强调的是个人在日常生活中不断地自我反省和修炼，包括学会调整自己的心态，保持乐观和积极。

培养方法

教养：主要依靠家庭、学校和社会的教育和熏陶，家长和老师是孩子成长过程中最重要的教育者，通过言传身教，引导孩子形成良好的行为习惯和道德观念。学校和社会的环境也会对孩子的教养成长产生影响。

涵养：需要个人在日常生活中不断地自我修炼和提升，这包括学会调整自己的心态，保持乐观和积极。

适用对象

教养：虽然多用于形容孩子，但也可以用于成年人。

涵养：一般都是用来形容成年人。

总结：

教养是外在的、行为上的表现，侧重于礼仪和品德。

涵养是内在的、心态上的表现，侧重于性格和情绪的修养。

两者相辅相成，共同构成了一个人的综合素质。