面对你讨厌妈妈矫情做作的情况，以下是一些建议，希望能帮助你处理这种复杂的情感：

理解与接纳

认识到每个母亲都有自己独特的方式来表达爱，尽管这种方式可能与你不同。尝试从她的角度去理解她的行为，而不是一味地批评和反感。

沟通与倾听

与妈妈进行坦诚的沟通，了解她的想法和感受。让她有机会分享她的经历和情绪，这样可以帮助你更好地理解她，并减少误解。

寻求专业帮助

如果你发现自己的情绪已经严重影响到日常生活，可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。专业的心理训练和沟通技巧可以帮助你更好地处理这种情感问题。

自我调整

尝试放下对母亲的评判，从她的行为中捕捉到她内心真实的想法。先宽恕她，再重建自己的心态，这样可以帮助你减少对她的怨恨。

增加互动

通过一些共同的活动，如学习、爱好培养、旅游或户外活动，增加与母亲的互动和交流时间。这有助于加深你们之间的情感联系。

保持耐心

改变一个人需要时间和努力，尤其是亲人之间。保持耐心，给她一些时间和空间去调整自己的行为。

自我反思

反思一下自己是否有任何负面情绪或偏见，试着从自身找原因，而不是一味地怪罪于母亲。

保持尊重

即使你不喜欢她的某些行为，也要保持尊重。毕竟，她是你的母亲，尊重是相互的。

通过以上方法，希望能帮助你更好地处理与母亲之间的关系，减少不必要的矛盾和冲突。记住，家庭中的矛盾和分歧是常见的，重要的是如何通过沟通和理解来解决它们。