"是和而不是"的造句如下：

1. 对于同学身上的缺点，我们要给予帮助，而不是嘲笑。

2. 张珊学习落后了，我们应帮助而不是嘲笑她。

3. 这个故事告诉我们要征服困难，而不是被困难征服。

4. 教育人要说服而不是压服，往往压而不服。

5. 渔民都喜欢平静的海洋而不是波涛汹涌的海。

希望这些造句能帮助你更好地理解"是和而不是"的用法。