谦和自信的意思是 谦虚且自信。具体来说：

谦虚：

指虚心，不夸大自己的能力或价值，没有虚夸或自负，不鲁莽或不一意孤行。谦虚的人通常能够主动向他人请教或征求意见。

自信：

指自己相信自己，对自己有信心。自信是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果，是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。

结合这两个概念，谦和自信就是一个人在保持谦虚态度的同时，也对自己充满信心，相信自己能够有效地完成任务和解决问题。这种品质既有助于个人的成长和发展，也有助于建立良好的人际关系。