在视频面试中进行自我介绍时，你可以遵循以下步骤和技巧：

预备自我介绍草稿

在接到视频面试通知后，提前在家里打个自我介绍的草稿。内容需要忠实于事实和本人，清楚地认识自己，并在所有应聘者的共同点基础上找到自己与众不同的地方。

介绍内容应投其所好

介绍内容不应过多地停留在姓名、工作经历、时间等概况上，而应更关注与应聘职位相关的工作经历和成绩，以证明你确实有实力胜任该岗位。例如，如果面试的是一家电脑软件公司，就应该说些与电脑软件相关的话题。

介绍的时间要适宜

面试自我介绍不宜太长，3-5分钟就差不多了。考官只想根据你的自我介绍对你本人的基本情况有初步了解，并且考察你的心理素质，因此要简短精辟，最好可以联系自身情况，说出一些独特的东西来。

注重眼神的效力

在做自我介绍时，眼睛应直视摄像头而不是屏幕，避免左右漂移，表现出漫不经心的样子。这样会让人感觉你做事随便、注意力不集中。

自信且有条理

面试时要自信，不要紧张。首先介绍自己的自然情况（姓名、年龄、学历、学习或工作经历等），然后介绍自己的特长和爱好，以及取得的成绩和证书。接着，表达对应聘单位和职位的了解和认识，以及你的工作目标和打算。最后，感谢并希望招聘方给一个机会，能在学习中不断发展自己。

保持微笑和仪容整洁

微笑很重要，仪容不要太随便，也不用太夸张，只要干净整齐就行。把考官当作和自己一样的人，不要紧张，自如发挥，落落大方。

避免高谈阔论和个人爱好

自我介绍最根本的是要简单、口齿清楚、充满自信。避免口是心非、高谈阔论、卖弄聪明。简历已经交过了，不必琐碎地介绍自己，需要展示的是谈吐的风采，如逻辑性、幽默感、理解力等。

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尊敬的面试官，您好!我叫[姓名]，毕业于[学校]，专业是[专业]。在大学期间，我奠定了扎实的专业理论基础，并具有良好的组织能力、团队协作精神和务实的工作作风。我曾在[公司/机构]实习，积累了丰富的实践经验。我对[应聘职位]非常感兴趣，并相信我的专业背景和实习经历能让我胜任这个岗位。我热爱学习，善于沟通，期待能在贵公司进一步发展，实现自己的职业目标。非常感谢您给我这次面试的机会!

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希望这些技巧和示例能帮助你更好地准备视频面试中的自我介绍。祝你面试成功!