谦虚和低调是两个相辅相成但又有所区别的品质。

谦虚

定义：谦虚是指个人对自己的评价和态度，具有适度的自我评估和自我认知，不夸大自己的成就或能力，对待他人时保持谦逊和谦恭。

内涵：谦虚是一种内在的品质，体现了个人对于自己的局限性和不完美性的认知。谦虚的人在说话和办事时会看到别人的长处和自己的不足，以求教的口吻说话，以学生和下级的心态办事。

低调

定义：低调强调的是个人在外部表现和展示上的克制，不愿意引起过多的注意和夸耀，不喜欢过度张扬自己的成就或地位。

内涵：低调的人更倾向于保持谦逊和内敛，不太显眼或张扬自己的成功。他们通常选择低调的方式来展示自己，不过多引人注目或炫耀自己的成就。

实践中的结合

谦虚和低调通常可以相互搭配。一个谦虚的人可能会选择低调的方式来展示自己，不过多引人注目或炫耀自己的成就。他们更注重内心的平衡和对他人的尊重。

低调做人的方法

保持谦逊：在与人交往中，保持谦逊的态度，不炫耀自己的成就或能力。

隐藏实力：不轻易展示自己的能力，让对手或同事低估自己，从而在关键时刻取得优势。

平和处事：在处理事务时，保持平和的心态，不急于表现自己，而是默默付出，等待时机。

不争名利：淡泊名利，不追求过高的荣誉和地位，保持一颗平常心。

心理学效应

达克效应指出，能力差劲的人往往高估自己的能力，而高智商的人则更容易表现出谦虚的姿态。这表明，谦虚不仅是一种品质，也是一种智慧，能够帮助人们更客观地评价自己和他人。

总结

谦虚和低调是两种重要的品质，它们能够帮助个人在生活和工作中保持谦逊、内敛和务实的态度。通过结合这两种品质，人们可以更好地与他人相处，取得更大的成功。