信任一旦失去很难建立的原因主要有以下几点：

信任的脆弱性：

信任就像一面镜子，一旦破碎，便无法恢复到原来的样子。信任也是心灵深处最脆弱的部分，一旦受到伤害，就会留下难以愈合的创伤。

背叛和欺骗的影响：

信任的失去往往意味着背叛、欺骗和伤害。当我们发现自己信任的人背叛了我们，欺骗了我们，伤害了我们，我们会感到非常痛苦和失望，从而很难再像以前那样信任他们。

时间和精力的投入：

信任是建立在时间和精力上的。信任就像一座桥，它是通过无数的小事一点一点搭建起来的。但是一旦桥塌了，比如被撒谎或者背叛，这种长期积累的安全感瞬间被击垮，想重新搭建得需要更多的时间和更多的努力，而人往往缺少耐心。

负面情绪的影响：

人类天生对负面记忆更敏感，信任被破坏后，那种失望和痛苦的情绪会一直留在心里。每次想重新信任过去的伤口就会被提醒，让人不自觉的抗拒。

自我保护的心理：

害怕在受伤的心理防线被被判过一次的人通常都会自我保护。他们会想：“我已经被伤害过一次了，再来一次怎么办？”这种心理防线让人不愿意冒险去重新信任，即使对方已经很努力的弥补。

期望落差：

每个人对关系的期待不同，当这些期待得不到满足时，失望和不满会逐渐累积，最终转化为信任的动摇。

外界干扰：

第三方的介入，如前任的纠缠、新朋友的误导，或是社交媒体上的错误信息，都可能成为信任危机的催化剂。

信任崩塌后的冷漠：

人一旦经历过信任崩塌，真的会变得冷漠。心理学上有个概念叫被驳定律，简单来讲，当你被一个人、一件事伤害的很彻底的时候，你熬过了一段很煎熬的折磨期，并且通过这件事重塑了自己，成功走出了这个阴影，那以后你再遇到类似的人或者事的时候，你就会用更理性更冷静的角度去看待，而且还会有一种开了上帝视角的感觉，从表面看，你再也不会被伤害了。从内在来说，你也会变得不再相信任何人了，这个结果几乎是不可逆的。

综上所述，信任一旦失去很难建立，因为信任的构建需要长时间的积累和信任的积累，而破坏信任的行为则会带来深刻的伤害和失望，这些因素共同作用使得重新建立信任变得异常困难。