“一个人崩溃一个人自愈”的意思是 一个人在面对困难和压力时，经历了极度的痛苦和绝望（崩溃），但最终凭借自身的力量和心理韧性逐渐恢复和疗愈（自愈）的过程。

详细解释如下：

崩溃

崩溃通常指心理防线失守，精神倒塌，是一种极度痛苦和失控的状态。这种状态可能由各种压力、挫折、悲伤或焦虑引起。

自愈

自愈则是指心理创伤或疾病在没有外界帮助的情况下，通过自身的免疫系统、再生系统和神经系统等逐渐恢复健康的过程。在心理层面，自愈意味着学会接受自我，接纳不足，从失败和挫折中找到成长的力量，并给自己时间和空间去休息、反思和疗愈。

结合来看，“一个人崩溃一个人自愈”形象地描述了一个人在面对生活的重重困境时，虽然经历了极度的痛苦和绝望，但最终还是凭借自身的毅力和心理韧性，一步步走出阴霾，重新找回内心的平静和力量。这个过程既体现了生活的无常和无助，也展示了人类自身强大的自我修复和成长能力。

因此，建议我们在面对困难和压力时，要学会像自愈的过程一样，保持积极乐观的心态，给自己足够的时间和空间去恢复和成长。