夸赞一个自律健身的男人时，可以从多个角度来表达你的欣赏和敬佩。以下是一些建议：

身材与气质

"你的身材真是太棒了，线条流畅，肌肉结实，一看就知道是长期锻炼的结果。"

"你不仅外表帅气，更散发出一种健康的气质，真是让人眼前一亮。"

自律与毅力

"你的自律精神真的令人敬佩，每天坚持健身，这种毅力不是每个人都能做到的。"

"你在健身上的坚持和努力，让人看到了一个真正的运动健将的风采。"

健康与活力

"你每次锻炼后都显得充满活力，这种健康的状态让人十分羡慕。"

"通过锻炼，你不仅增强了体质，还提升了整体的精神面貌，真是内外兼修啊。"

生活态度

"你懂得如何照顾自己，把健身融入日常生活，这种健康的生活态度非常值得学习。"

"你总是充满活力，这种积极向上的生活态度让人感受到满满的正能量。"

鼓励与支持

"看到你在健身房努力的样子，我真的很佩服你，希望你能继续保持这种热情和动力。"

"你的努力不仅让自己变得更优秀，也激励了身边的人，你是大家的榜样。"

结合以上建议，你可以根据具体情境选择合适的夸赞语句，让对方感受到你的真诚和赞美。例如：

"你的身材变得越来越好了，看上去非常健康!每次看到你在健身房努力的样子，我都感到无比骄傲。"

"你的自律精神真的令人敬佩，每天坚持健身，这种毅力不是每个人都能做到的。你不仅外表帅气，更散发出一种健康的气质。"

"你不仅拥有健壮的身体，更拥有坚定的意志和毅力。你的努力不仅让自己变得更优秀，也激励了身边的人。"

希望这些建议能帮助你更好地夸赞一个自律健身的男人。