健身瑜伽普拉提三者之间的区别主要体现在以下几个方面：

起源与文化背景

瑜伽：起源于古印度，有着5000多年的历史，是一种融合了哲学、冥想和呼吸控制的身心修炼体系。瑜伽强调身体、心灵和精神的平衡与统一。

普拉提：20世纪初由德国人约瑟夫·普拉提创立，最初是作为一种康复训练方法，帮助受伤的士兵和舞者恢复身体机能。普拉提强调通过精准的动作和核心肌群的控制来增强身体的力量、灵活性和平衡能力。

健身：主要源自于西方，基于解剖学的原理，通过逐步增加负重和持续挑战极限重量来显著增强肌肉力量和体积。

练习目的

瑜伽：注重身心合一，通过体式、呼吸和冥想的结合，不仅锻炼身体，更培养精神层面的平和与清明。瑜伽适合寻求全面提高身体协调性、减压与自省的人群。

普拉提：主要目的是塑造身体线条、增强核心力量和改善身体姿态。普拉提适合关注体态和肌肉平衡、康复辅助的人群。

健身：专注于肌肉的增长和力量的提升，适合追求力量与耐力、增肌减脂的人群。

动作特点

瑜伽：动作较为静态，强调伸展和呼吸，通过体式练习来提高身体的柔韧性、协调性和精神层面的平静。

普拉提：动作较为动态，强调核心肌群的参与和精准控制，通过一系列有针对性的动作和呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果。

健身：动作强度高，侧重于力量型训练，通过重量训练和高强度有氧运动实现。

呼吸方式

瑜伽：采用腹式呼吸和胸式呼吸，有时也会结合完全呼吸法，通过呼吸来配合体式，达到身心的放松和平衡。

普拉提：主要采用腹式呼吸，通过鼻子吸气、嘴呼气，强调呼吸与动作的协调。

健身：通常采用鼻口同时进行呼吸，强调呼吸与动作的同步性，以增强锻炼效果。

效果

瑜伽：在提升身体柔韧性、力量和平衡能力方面效果显著，同时有助于减轻压力和焦虑，提升精神层面的平静和专注力。

普拉提：在塑造形体、增强核心力量和改善身体姿态方面效果显著，同时有一定的康复训练作用。

健身：在增强肌肉力量和体积、提升心肺功能和体能极限挑战方面效果显著。

综上所述，瑜伽、普拉提和健身在起源、目标、动作特点、呼吸方式和效果等方面都有明显的区别。选择哪一种方式取决于个人的需求和偏好，例如，追求身心平衡和放松可以选择瑜伽，注重肌肉塑造和核心力量可以选择普拉提，而希望迅速增强肌肉力量和体积则可以选择健身。