释迦牟尼在成佛前经历了 长时间的苦难和修行，具体包括以下几个阶段：

求道经历：

释迦牟尼在29岁时，离开王宫，开始了长达六年的苦行生活，试图通过极端的修行来达到觉悟。在这期间，他体验了饥饿、疾病和极度的精神折磨。

身体危机：

在苦行期间，释迦牟尼的身体极度虚弱，甚至有一次在河流里洗浴时，因体力不支而几乎无法上岸。幸运的是，他得到了一根垂柳的帮助，才得以攀援上岸。

恢复体力：

释迦牟尼在恢复体力后，遇到了一位牧羊女，她赠予他一钵乳酪，使他恢复了健康。这次经历对他来说是第二次重要的转折。

菩提树下的觉悟：

释迦牟尼在菩提树下静坐冥想，经历了长达49天的深思，最终在35岁时获得了觉悟，成为“佛陀”。

降魔与成道：

在觉悟之前，释迦牟尼还经历了六年的艰苦苦行和强烈的身心折磨。在菩提树下，他面对内心的挣扎和各种诱惑，最终克服了这些障碍，达到了无上大菩提。

释迦牟尼的这些苦难和修行，最终使他领悟到了生命的真谛，并创立了佛教，传播了四圣谛和八正道等教义，帮助无数众生解脱痛苦。