普拉提（Pilates）是一种由德国人约瑟夫·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）创立并推广的健身运动方式。它融合了东西方文化中的养生理念，特别是瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法，以及现代运动科学的原理。普拉提的核心概念强调身体核心的控制与肌肉的平衡发展。

普拉提起源于20世纪初的德国，最初是为了帮助自己以及受伤士兵恢复身体机能而设计的。约瑟夫·普拉提结合了东西方运动哲学的精髓，如瑜伽的呼吸控制、太极的流畅动作以及古罗马的体操技巧，创造出一套独特的锻炼体系。

普拉提的动作有垫上操和器械动作，其练习焦点在于提高身体的柔韧性、力量和平衡。随着时间的推移，普拉提逐渐从一种康复训练方法演变成为广受欢迎的健身方式，不仅在社会精英中流行，还成为许多职业运动队和奥运选手训练计划的一部分。