激励人的成语和歇后语有很多，以下是一些常见的例子：

悬梁刺股：

形容刻苦学习，发奋图强。

闻鸡起舞：

听见鸡鸣就起身，比喻人发奋学习，励精图治。

卷土重来：

卷土：人马奔跑时卷起的尘土。形容失败后组织力量，重图恢复。

晨钟暮鼓：

比喻可以使人警觉醒悟的话，也形容时光的推移。

挑战自我：

鼓励人们勇于面对和超越自己，追求更高的目标和成就。

百尺竿头更进一步：

比喻到了极高的境地，仍需继续努力，争取更高的进步。

鞭策自己：

激励自己不断前进。

奋发图强：

振作精神，以求强盛。

鼓足干劲：

形容精神振奋，干劲十足。

扬清厉俗：

发扬清操，激励世俗。

整旅厉卒：

整训军队，激励士卒。

夕寐宵兴：

晚睡早起，形容勤奋不息。

学无止境：

用勤奋学习的方式适应环境，形容学习永无止境。

鸡鸣而起：

鸡叫时就起床，形容勤奋不怠。

搦朽磨钝：

指才能低下的人也在激励求进。

廉顽立懦：

指高尚的节操可以激励人振奋向上。

斗志昂扬：

情绪高涨，充满斗志。

发奋图强：

下定决心，努力追求进步。

全力以赴：

把全部力量都投入进去。

朝夕不倦：

早晚都不懈怠，形容勤奋努力。

听天由命：

听任事态自然发展变化，不做主观努力，也比喻碰机会。

励志冰檗：

形容在清苦的生活环境中激励自己的意志。

戮力同心：

大家同心合力。

咸鱼翻身：

指处境短时间内由坏变好，有起死回生的意思。

亡羊补牢：

比喻出了问题以后想办法补救，可以防止继续受损失。

问心无愧：

指自我反省，心里没有丝毫惭愧或不安。

这些成语和歇后语都可以用来激励人们在面对困难和挑战时保持积极的心态和行动。希望这些例子对你有所帮助。