人民日报夜读的内容主要是基于人民日报网络版的新闻更新。根据相关资料，人民日报网络版会在 每天凌晨4点开始，向全世界的互联网读者提供当日的新闻更新，包括24次新闻更新和实时报道重大事件的特别报道。因此，可以推断人民日报夜读的更新时间应该是在早上4点左右。

然而，也有信息称人民日报夜读是在 每天下午5点更新。这个时间点与前面的信息存在冲突，因此可能是不准确的。

综合以上信息，可以得出结论： 人民日报夜读的内容更新时间应该是在早上4点左右。建议关注人民日报的官方社交媒体账号或网站，以获取最准确的更新时间信息。