罗曼·罗兰认为生活的真相包含以下几个方面：

美好与喜悦：

生活不仅仅是苦难和挫折，它也包含了美好和喜悦的时刻。

现实与客观：

生活是一个现实和客观的存在，不是一片花园或一场梦境。

无常与挫折：

生活充满了无常、挫折、不尽如人意的琐碎、梦想与现实的差距、人情冷暖的无常变幻以及生老病死的不可抗拒。

大起大落：

生活不总是甜的，有时候它酸、苦、辣，就像天气一样，不可能天天阳光明媚，总有刮风下雨的时候。

接受与热爱：

认清了生活的真相后，我们应该依然热爱它，积极地面对和改变生活中的问题，勇敢地追求和实现生活中的理想，坚持地创造和贡献生活中的价值。

孤独与坚强：

在生命的终点，能够说在最孤独的时候也从来没有孤独，那才教人安慰。真正的英雄是那些看清了生活的真相却依然热爱生活的人。

无意义与热爱：

发现人的存在没有意义，所有人类生活的意义和蚂蚁没有太大的本质区别。尽管生活可能没有意义，但人类对繁衍和爱情充满热情，不过是热衷于编织美好的故事骗己哄人而己。真正的英雄是明白世界的残酷，也遭受了社会带给他的苦难，他依然能用心的说我热爱这个世界，我愿竭尽所能去为我的世界而好好战斗。

乐观与善良：

一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

综上所述，罗曼·罗兰认为生活的真相是复杂多面的，既有美好和喜悦，也有丑陋和苦难。真正的英雄是那些看清了生活的真相却依然热爱生活的人。通过接受生活的真相，我们可以更加积极地面对和改变生活中的问题，勇敢地追求和实现生活中的理想，坚持地创造和贡献生活中的价值。