《让心自由》是一本让人读了内心充满力量与智慧的书，以下是一些精彩的摘抄和感悟：

自我接纳与自虐

“在你的一生中，虐待你最厉害的人是你自己。你自虐的程度也正是你容忍别人虐待你的程度。”

“我们需要别人的接纳和爱，但我们却不能接纳自己或爱自己。我们爱自己越多，虐待自己就越少。”

语言的力量

“不妄作评判”这一约让我第一次认识到了语言的力量。语言是有能量的，能激起人们的恐惧，也能创造美好的生活。

“良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。”

自我认知与成长

“世间万物都是同一个生命的化身，万物本是一体的。我们本来都是纯粹的爱，纯粹的光。”

“每个人都可以从其他人或物里看到自己的存在。”

面对现实与改变态度

“没有人能够永远快乐幸福的过每一天。没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱。”

“你改变不了事实，但你可以改变态度。”

内心的自由与解脱

“在那一刻，我并未深思与探究，而且像是有一种本能的意识，竟然不自觉地把这事给放下了、不提了、忘记了、过去了。”

“当一些事情是你无法回避，会感到不自在，而且必须直面时，在你克服了每一个不自在后，你会惊喜的发现：原来克服了不自在是这么自在的一件事啊!”

这些摘抄和感悟不仅反映了《让心自由》这本书的核心思想，也提供了许多关于自我成长、内心自由和人际关系的有益启示。通过阅读这本书，读者可以学会如何更好地接纳自己，如何运用语言的力量，以及如何在面对生活中的挑战时保持内心的自由和坚定。