坐过牢的女人在出狱后，面临着重重挑战，但通过积极的努力和正确的策略，她们可以重建生活。以下是一些建议：

重建家庭关系

争取得到亲朋好友的支持和帮助，感恩一直支持的亲人，重新担起家庭的责任。

如果可能，尝试重建家庭，例如晴晴的例子中，她通过姐夫介绍对象，并坦白了自己的过去，虽然遇到了一些困难，但最终还是找到了幸福。

调整心态

认识到过去的错误，主动采取行动改善生活，积极参与职业培训和继续教育，主动寻找适合的工作机会，并建立健康的人际关系。

调整心态，不要活在以前的阴影之中，要重新开始，保持积极乐观的态度。

学习新知识

在关押期间可能疏忽了学习，应该重新进入学习状态，温习专业知识的同时，跟上时代，学习新知识。

学习电脑软件知识、金融知识、社会基础设施等，以适应社会的变化。

寻找工作

寻找工作是关键，可以向社会福利机构寻求帮助，参加职业培训计划，并积极寻找雇主的支持。

适当降低期待值，从低做起，不要因为一时找不到工作而气馁。

建立健康的人际关系

寻求家人和朋友的支持，加入社区组织，参与义工活动，建立良好的人际关系网。

避免再次犯罪，培养健康的生活习惯，关注身心健康。

适应社会

社会发展迅速，每天都会有新的变化，需要积极学习，适应社会的变化。

通过信件、电话等方式与家人保持联系，获得情感上的支持和依靠。

积累经验

刚重新进入社会时，可以先去打工，积累各种社会经验和人脉以及一定的资金后，再考虑创业。

保持耐心和决心

重建生活需要有耐心和决心，不要急于求成，一步一步来。

通过以上建议，坐过牢的女人可以逐步重建自己的生活，找到新的方向和目标。重要的是要保持积极的心态，勇敢面对挑战，并不断学习和成长。