面对女朋友分手后不理你的情况，以下是一些建议来帮助你应对：

接受现实

认识到分手已经发生，需要接受这个事实。尽管这很难，但过度纠缠只会让对方更加反感。

尊重她的感受

给她足够的时间和空间去处理分手的情绪。不要频繁联系或试图改变她的决定。

自我反思

深入思考导致分手的原因，看看是否有可以改进的地方。如果是因为你的某些行为或缺点，那么努力改正这些不足可能会有所帮助。

保持冷静

在情绪激动时，避免做出冲动的行为或言辞。给自己和对方一些时间和空间来冷静下来。

尝试沟通

在合适的时机，通过短信或社交平台发送一条简洁的消息，询问她的近况，表达你依然关心她。但要注意不要过于频繁地打扰她。

提升自己

利用这段时间来提升自己的能力和魅力。无论是通过学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣爱好，让自己变得更加优秀。

寻求支持

如果感到难以应对分手带来的痛苦，可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的支持和帮助。

保持积极态度

尽管当前情况可能很艰难，但保持积极的心态和信心，相信未来会有更好的机会等待着你。

避免极端行为

不要采取极端的行为，如自杀威胁、骚扰对方等，这些行为只会让事情变得更糟。

准备面对结果

如果女朋友已经做出了决定并且不愿意回头，那么你需要做好接受这个结果的准备。尽管这可能会很痛苦，但尊重她的选择是重要的。

记住，每个人处理分手的方式都不同，没有一种通用的方法可以保证成功挽回。最重要的是尊重对方的感受和决定，同时努力让自己变得更好，为未来的可能性做好准备。