网络喷子和键盘侠的行为确实令人感到恶心和不适。他们通常会在网络上毫无根据或恶意地攻击他人，使用侮辱性、贬低性的语言，给受害者带来心理伤害。这种行为不仅破坏了网络环境的和谐，也反映了部分人在现实生活中的不满和无力感。

面对网络喷子和键盘侠，以下是一些建议：

保持冷静：

不要被他们的言论激怒或情绪失控，保持冷静和理智，避免与他们争吵。

不回应：

最好的应对方式是不予回应，他们往往喜欢通过攻击来获得满足感，你不回应他们，他们自然会失去兴趣。

举报和屏蔽：

如果遇到严重的网络暴力，可以向平台举报，并屏蔽这些账号，避免进一步接触。

寻求支持：

与朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和建议，不要独自承受压力。

加强自我保护：

注意个人隐私和安全，避免在公共平台上公开过多个人信息，以防被网络喷子和键盘侠利用。

传播正能量：

用自己的言行影响他人，传播积极、正面的信息，减少网络暴力和不良言论的传播。

网络是一个开放的平台，但并不意味着可以随意发泄情绪和攻击他人。我们应该共同维护一个健康、和谐的网络环境，尊重他人，文明上网。