小红书的视频 可以发到抖音，但需要满足一些条件：

原创性：

视频必须是原创的，不能是搬运或重复发布的内容。如果视频在小红书上发布过，再搬运到抖音上可能会被投诉。

无水印：

在搬运过程中，需要去除小红书的水印，并进行适当的剪辑。

遵守平台规则：

需要熟悉并遵守抖音的发布规则，包括内容审核标准和发布频率限制等。

避免违禁词：

在发布内容时，要避免使用抖音的违禁词，以免触发内容限流或账号处罚。

内容多样化：

在抖音矩阵号运营时，应注重内容多样化，避免单一类型的内容。

综上所述，只要遵守上述条件，小红书的视频是可以安全地发布到抖音的。建议创作者在发布前仔细检查视频的原创性、无水印，并确保内容符合抖音的发布规则，以降低违规风险。