当异地恋的女友告诉你她肚子疼时，你的关心和安慰对她来说非常重要。以下是一些建议，可以帮助你有效地安慰她：

立即询问具体情况

表达你的关心，询问她哪里不舒服，以及可能的原因。

提供实用建议

根据她提供的信息，给出一些实用的建议，比如喝热水、吃些清淡的食物、注意保暖等。

安慰和鼓励

让她知道你在乎她的感受，告诉她不要太担心，你会一直陪伴在她身边。

实际行动

如果条件允许，可以为她做一些实际的事情，比如网上订购红糖姜茶、暖宝宝等，让她感受到你的关心。

分散注意力

讲一些笑话或者有趣的事情，帮助她转移注意力，减轻疼痛。

视频连线

通过视频通话，传递你的温暖和关爱，让她感受到你的陪伴。

表达担忧和心痛

告诉她你因为不能在她身边而感到担心和心痛，让她知道你在乎她。

提供解决方案

如果她需要，可以提出一些解决方案，比如陪她去医院、请她的室友帮忙照顾等。

保持耐心和温柔

在她不舒服的时候，需要更多的耐心和温柔，理解和宽容她的情绪波动。

中医知识

如果她有痛经的问题，可以分享一些中医的小常识和养生建议，比如喝红糖水、做瑜伽等，帮助她缓解症状。

通过以上的方法，你不仅可以有效地安慰你的女友，还能让她感受到你的爱和关心，从而加深你们之间的感情。