当你在做噩梦而他并不在时，以下是一些适合发的说说，可以帮助你表达心情：

心安就是我被噩梦惊醒，而你在旁边把我抱得更紧。

又一次被噩梦惊醒，还好只是个梦，生活不易，互相珍惜!

昨晚做噩梦，特别心慌害怕，想找个人倾诉一下安慰心情把所有委屈告诉他，可他早已离线。

我不敢睡觉，不敢关灯，不敢关灯躺下，因为我怕做噩梦。

刚才被噩梦惊醒，眼角还在流着泪，下意识的给他发了个信息说做噩梦了，他只是说他困了，问我怎么了。瞬间脑子清醒了，大抵失望不过如此吧。

这几天频繁做噩梦，梦到被狗咬了手指，醒来还在担心打狂犬疫苗的钱很贵。

又一个噩梦惊醒的夜，多希望自己还只是个孩子，至少害怕的时候可以被拥抱。

你永远不知道那个深夜噩梦吵醒的女子第一个想起的人是她的深爱。

这些说说能够表达你在做噩梦时的恐惧、无助和失望，同时也能让人感受到你对身边人的依赖和需要。希望这些建议能帮助你找到合适的方式来表达自己的心情。